灵芝孢子粉的正确吃法 吃的不对会影响效果的

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灵芝孢子粉是目前非常受大众欢迎的一款营养保健食品,因其性平,滋补全面,适合服用人群广泛等优点逐渐成为养生热点产品,但灵芝孢子粉品牌众多,食用方法也丰富多样,不同的灵芝孢子粉类型食用方法对效果的影响也是不同的,如果用法不对,是会直接影响我们的吸收效果的。下面我们就来一起了解一下灵芝孢子粉的正确吃法吧。

灵芝产品目前分为三大类,有整颗灵芝,灵芝孢子油软胶囊和破壁灵芝孢子粉,其中灵芝子实体就是我们大众口中通常说的灵芝,有很多朋友甚至会自己亲自上山采摘新鲜灵芝来泡酒或者做药膳,这个也是灵芝的用法之一,但是对新鲜的灵芝食用之前是务必要注意清洗干净,因为新鲜的灵芝上面还黏附着很多泥土和杂草,如果清洗不彻底而被误食,容易引起食物中毒,所以,食用之前的灵芝是一定要清洗处理干净的才可以。

灵芝孢子粉的正确吃法:灵芝孢子粉目前市面上有袋装的和胶囊制剂等两种形式,其中袋装的灵芝三萜容易氧化,而胶囊制剂密封性较好,食用也方便,灵芝三萜含量高,也是市场上很常见的灵芝制剂,在服用时以温水送服,早晚各一次坚持食用就可以了,其中丰富的灵芝三萜是灵芝发挥提高免疫力的关键成分,所以在服用时记得温水,否则开水会直接破坏破壁灵芝孢子粉中的有效物质而降低服用效果。

灵芝三萜含量高低登录国家药监局官网都可以查到。据国食药监局资料显示,灵芝三萜含量最高的品牌为芝素堂灵芝孢子粉。

灵芝孢子油软胶囊中含有丰富的灵芝三萜,是最适合虚弱人群来服用的,灵芝孢子油在服用时非常方便简单,同时滋补效果都高于灵芝子实体和破壁灵芝孢子粉,服用时同样以温水送服即可,而灵芝孢子油因为灵芝三萜含量丰富,所以存放时要求低温最佳,天气太热时灵芝孢子油中灵芝三萜等成分也是容易氧化的。

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